克服焦虑需要勇气。这是没有办法的。你必须勇敢地直面你最害怕的事情。这是你从一开始就不需要害怕的唯一方法。
勇气是人生许多胜利的基础。处理焦虑和焦虑症也不例外。
许多人认为勇气就是不害怕。这是一个错误。勇气是尽管害怕，但仍然向前走。你可以在恐惧的同时惊人地勇敢!
当努力从焦虑和焦虑障碍中恢复时，害怕是交易的一部分。你会做出让你害怕的事。直面你所经历的恐惧需要勇气。你有勇气。它已经在你体内了。
别担心。你不需要永远成为超级英雄级别的勇敢。就目前而言。我们勇敢地面对我们的恐惧，去学习一种新的方式去体验它并驾驭它。面对恐惧，我们会发现它其实并没有那么可怕。
一旦你知道焦虑并不危险，也不再那么可怕，一切都会改变。你再也不用每天都那么勇敢了。
你天生就有勇气。花点时间去找到它，然后好好利用它一段时间。当你这样做的时候，它会改变你的余生!
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前言/奥特罗音乐:本·德雷克《余辉》(获授权)
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